原标题：孕妈“害喜”不用怕 学会这些套路让你轻松度过孕早期
在孕早期，大肚婆往往会出现头晕、嗜睡、恶心、晨起呕吐等一系列不良反应。这是正常的生理现象，大家不必太过忧虑。如果这些不适加重，可能就是妊娠剧吐了。下面我们一起来看看如何调理吧。
引起早孕反应的原因
目前，尚不能确认早孕产生反应的原因，可能和孕妇肠胃功能紊乱、胃排空时间增加、胃酸减少和体内HCG水平升高有关系。另外，情绪不佳、精神紧张、家庭条件不好等孕妇更易患妊娠剧吐。
妊娠剧吐的危害
妊娠剧吐会使孕妇出现恶心、呕吐不断，不能吃东西，全身没有力气。而不能吃东西会引起孕妇体内电解质紊乱、代谢性酸中毒和脱水，出现眼窝凹陷、口唇干燥、皮肤没有弹性、血压下降、体温升高等情况。若肝肾功能受损，可致孕妇出现黄疸、眼底出血，意识模糊或昏迷。所以，大肚婆一旦出现妊娠剧吐，一定要及时就医。
有严重的早孕反应应这样做
严重的早孕反应会对孕妇的身体健康带来诸多坏处，影响正常的生活和工作。对此，孕妇不仅要及时就医，还应注意调理。
1. 要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，可以少吃多餐。
2. 选择自己喜爱的食物，以增进食欲。
3. 适量吃富含营养动物肝脏和瘦肉的等，补充营养。
4.摄入适当的维生素B6，起到预防和治疗效果。
5. 吃东西的时候一定要注意卫生，防止“病从口入”。另外，孕妇要多吃易消化且营养价值高的食物。
6. 为避免脱水，孕妇需要每天补充适量的液体，平时适当多吃一些甘蔗、生梨等水果。
注意事项
除了上述细节意外，大家还应做到以下几点：
1. 保持平稳、良好的心情，不要过于激动、紧张。
2. 居室保持安静整洁，不要弄得乱糟糟的，影响心情。
3. 远离异味，以免诱发呕吐。
4. 呕吐后立即漱口，防止呕吐物对口腔造成不良刺激。
5. 多休息，确保拥有高质睡眠，利于身体调整。
6. 老公的支持和鼓励必不可少，应多照顾，并承担家务。
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