0~1岁宝宝怎么喝水 宝宝喝水的禁忌你知道吗?

　　宝宝的补水工作，首先要从每天的第一杯水开始。

 

　　在夜晚，人体会消耗掉大量的水分，早晨起床以后，肠胃已经排空，所以在早晨时候，人体都是处于缺水的状态的。而婴儿的新陈代谢会比成人更加的快，对于水分的要求也更多。所以，宝宝早晨的第一杯水，既补充水份，又促进肠胃蠕动，还增加宝宝血容量。让宝宝减少便秘情况的发生，并且大脑快速的恢复清醒。

 

　　不过，第一杯水的需求量，也是有严格要求的。对于成人来说，早晨喝150——200ml的水，是最合适的。而对于宝宝来水，每次的饮水则不可以超过100ml。

 

　　0——0.5岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×173(ml)

 

　　0.5——1.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×158(ml)

 

　　对于还在母乳喂养的小婴儿，补充水分依靠正常的母乳其实就可以了。

 

　　有人说，早晨第一杯水适宜喝淡盐水，而事实上白开水就已经足够。而对于宝宝来说，清晨的第一杯水，最好是空腹喝，妈妈需要一小口一小口的喂，或者使用奶瓶喂水。

 

　　不过喝水还需注意：

 

　　婴儿胃肠功能较弱，一次性喝过多的水，会影响代谢，特别还会对肾功能不好的宝宝，会加重肾脏的附带，出现全身的水肿或者乏力的不良反映。

 

　　饭后和睡前都不宜大量的饮水。饭前喝水不利于食物消化，而饭后饮水会导致胃内的食物胀化，食物在胃内体积增大，不仅不利于消化，还会让宝宝产生不适感。睡前大量饮水，则会让宝宝产生大量的尿液，增加尿床的次数，这样也会让宝宝的睡不踏实。