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婴儿肥胖影响健康 如何对待婴儿期肥胖?

2017-02-26 14:28  怀孕学堂
  原标题:婴儿肥胖影响健康 如何对待婴儿期肥胖? 
 
  我们总是用“白白胖胖”来形容身边的小婴儿。总觉得宝宝胖胖的是理所当然的事情,宝妈也特别有面子,可是婴儿期的肥胖会直接影响到宝宝成年以后。那么如何正确对待婴儿期的肥胖呢?

  如何判断宝宝是胖还是瘦:国家儿童保健部门有专门的标准,您只要把标准找来比一下就知道结果了。一共有三项指标“年龄别身高”,“年龄别体重”,“身别比体重”。其中“身高别体重”反应的是身体的匀称度,是健康的表现,低
 
  于正常范围,就是“豆芽菜”,偏瘦了;高于正常范围,就属于"胖墩”体型,偏胖了。



  宝宝要壮不要胖:肥胖使体内脂肪过度堆积的结果,是一种病态,小时如果是个小胖墩成人后有2/3的会成为胖人,所以宝宝的肥胖一定要引起家长的足够重视。肥胖症加了心脏的负担,如肥胖造成的高血压,高血脂已经越来越年轻化了,扁平足和臃肿的体态使得孩子跑不快,跳不高。很容易产生事事不如人的自卑感。



  造成婴幼儿期肥胖的原因有哪些:人工喂养不当是主要的原因,人为的提高宝宝的喂奶粉的量和次数,过早地添加高淀粉高热量的食物,如米糊,是宝宝摄入的热量过剩而能量不足,造成了虚胖。



  肥胖儿如何控制体重:当宝宝已经是个小胖子了,要从调节宝宝的饮食来控制体重了。原则是在不让宝宝有饥饿感的前提下来控制饮食。要保证食物中蛋白质,维生素,无机盐的摄入量,严格控制蛋白质,脂肪的摄入量。不要要求短期内就看到减肥的效果,更不要进行药物减肥!放慢进餐的速度,调节好饮食结构,加强锻炼,一定会有效的控制好体重的哦!



  肥胖儿不能吃或少吃的食物:不能吃的食物有甜的糕点,在薯条,炸鸡腿等快餐食品,花生米,油大的食物;少吃的食物有米,面,薯类等,要控制食用量;多吃的食物是蔬菜类,精瘦肉,鱼类,保证优质蛋白质,维生素和无机盐的摄入量!


 
  合理膳食才是健康的根本!
 
  小儿减肥一定要重视,但有急不得!
[责任编辑:沫朵]
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