真想不到！一个橘子五味“药” 每天三个最适宜

　　原标题：真想不到！一个橘子五味“药” 每天三个最适宜

 

　　橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人冬季吃水果的 。别看橘子个头不大，橘子可以说全身是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉都是“天然药物”，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。

　　一个橘子=五味药

 

　　1、橘肉：生津止渴

 

　　橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。

 

　　2、橘络：保护血管

 

　　橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，其中的“芦丁”能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

 

　　3、橘核：缓解痛经

 

　　橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3——5克；如果疼得厉害，可以用到10克。

 

　　4、橘皮：清新口气

 

　　新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

　　橘子

 

　　5、陈皮：有助消化

 

　　陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。

 

　　其实，橘子除了以上的五种功效之外，其桔叶和桔红也有一定的药用功效。桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。