保养好颈椎的五个时间段 很多人都不知道!

　　亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题，应防患于未然，把问题控制在最低点。下面跟小编一起来看要保养好颈椎，一天需要注意哪五个时间点吧。

　　早晨 主动调温

　　无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1－2次就可以驱走寒气。

　　工间休息 做颈椎操