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刮痧通经活络缓解疲劳 办公“职业病”跑光光

2017-08-16 13:48  健康养生网
  原标题:刮痧通经活络缓解疲劳 办公“职业病”跑光光
 
  现代社会压力大,不上班就没有钱花。每个人每天拼命工作,无论什么工作做久了,都会有职业病。这种现象是无可避免的,很多人不重视这个问题,岂不知长期以往很容易并发其他症状,办公一族对职业病的侵袭,不妨试试刮痧。刮痧可以扩展毛细血管,促进血液循环,通经活络,对各类职业病具有预防和治疗的效果。
 
  刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

刮痧

  刮眼周,能明目:长时间面对电脑,容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭,能改善眼周的经络气血运行,缓解视疲劳。
 
  刮颈部,舒筋络:颈肩不适是伏案工作者的“通病”,可从后发际中点刮向颈部大椎穴,再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部,经常刮拭可活血舒筋,改善局部气血瘀滞的状态。
 
  刮腹部,通肠道:久坐会诱发便秘,这不但影响消化功能,还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下,自左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
 
  刮手脚,防冰凉:办公室女性经常出现手脚冰凉的症状,这与机体阳气不足有关。建议先用刮痧板刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5——10次,能行气通络。
 
  注意事项
 
  (1)刮痧后1——2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。
 
  (2)刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求,如操作不当易出现不适反应,甚至病情加重,故应严格遵循操作规范或遵医嘱,不应自行在家中随意操作。

刮痧

  (3)有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
 
  一般来说现代人每天忙碌没有时间去养生,也不愿意多花这个钱来养生,小编在这里提醒大家:身体是革命的本钱,你有一个健康的身体,是花多少钱也买不来的,一定要注重自己的身体健康
[责任编辑:沫朵]
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