补阴
能美容
山药有滋养肺阴的作用,从而加强了肺对皮毛的润养作用,达到滋养皮肤的目的。
脾胃为气血生化之源,山药可强健脾胃,自然便能生化出更多的气血以供养机体,当然也包括供养皮肤、五脏六腑和气色容颜等。
同时,山药补益肾阴,精充血旺有益于容颜靓泽。
山药
山药虽好
但这些禁忌要知道
【禁忌一】
吃完猪肝后,不宜吃山药
【禁忌二】
最好别跟黄瓜一起吃
【禁忌三】
别吃生的山药
红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
山药配
核桃
山药除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
核桃有补肾固精、利尿、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
山药搭配核桃食用,具有 补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
山药配
枸杞
如果想不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。
用小米、山药、枸杞来煮粥,非常适合内热者及脾胃弱者食用。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和安眠的功效。
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