2020-02-15 19:22　 漫说健康

　　说到枸杞大家应该都不陌生，可谓是养生佳品。枸杞具有食药两用的价值，可以泡水喝，也可以当作食材煲汤。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素，对眼睛的保健能够起到很好的作用，可以清肝明目，缓解视疲劳，让双眼变得更加明亮。

　　正因为枸杞具有很好的滋补价值，因此人们很喜欢用枸杞泡水喝，尤其是在冬季，枸杞养生是非常受欢迎的。枸杞与红枣搭配泡水也是不错的选择，能够起到补血养颜，抗衰老，滋补肝肾的功效，下面来给大家具体介绍一下枸杞和红枣搭配的功效。

　　1、补气血，滋肝肾。枸杞和红枣都去游益气补血的作用，两种食材一起食用可谓是黄金搭档，可以使补气血的功效发挥得更好，同时还可以对肝肾进行滋补，属于民间食疗方法的一种。经常喝枸杞红枣泡的水能够使血红蛋白的生成加速，从而起到补血功效，能有效地缓解缺铁性贫血，从而能够时气色变得更加红润。男性经常喝还可以在一定程度上提升性功能，对预防不育症的发生有一定的作用。另外，还可以增强人体的抵抗力，让身体保持健康状态。

　　2、增强记忆力，抗疲劳。枸杞、红枣泡水喝还能够起到一定抗疲劳的作用，因为具有养肝的功效，因此可以使肝脏的气血充足，从而缓解疲劳。这样一来大脑也可以得到充足的供血，进而使脑力得到增强，记忆力也会随之有所提升，能够更好的投入到工作和学习中。

　　3、有利于修复肝脏。经常喝枸杞和红枣泡的水，对肝脏的修复是有一定好处的，可以在一定程度上起到保肝护肝的作用。如果本身患有慢性肝炎，或者是肝硬化的患者，建议可以经常喝，能够帮助肝脏代谢体内毒素，减少毒素在肝脏的堆积，对肝细胞的再生有促进作用。

　　红枣、枸杞虽然具有很高的保健价值，但也要注意有些人群不适宜喝。如果正在感冒或者身体有炎症，那么不建议使用枸杞红枣泡水，这样不利于病情的恢复，可以在感冒和炎症消退后再使用枸杞、红枣泡水喝。另外，还要注意把握好枸杞的用量，建议不要使用过多，否则可能会导致上火，每天取20粒左右泡水即可，最好使用80摄氏度左右的水冲泡。