吃药一堆不如吃枸杞一把！每天睡觉前坚持吃几粒 3个好处不请自来

　　枸杞也被称为长寿果。当谈到枸杞时，我们会想到很多不同的吃法。最常见的方法是泡水。通常，有些人还在汤或粥中加入了一些枸杞，可以起到滋养作用，但其真正的好处，可能人们并不了解。如果一个人在睡觉前坚持吃几粒枸杞，一百天后他的身体会发生什么？答案可能会让你感到惊讶。

　　睡觉前先吃几粒枸杞，别着急，好处就快显现了。

　　营养价值高，有利于助眠

　　枸杞属温，除了具有高营养价值外，睡前吃一些，还可以帮助你入睡，现在生活节奏非常快，很多人都有失眠的情况，保证生活质量非常重要，因为糟糕的睡眠会使心理健康受影响。坚持睡前吃几粒枸杞，有利于修身养性，促进良好的睡眠。

　　提高免疫能力

　　枸杞含糖高是一件好事，它可以刺激细胞活性，提高免疫力能力。改进免疫身体虚弱的人。很多人生病到多数都是身体素质差，抵抗力弱。所以可以经常进食枸杞以增强身体免疫力。

　　对肝脏和视力有保护能力

　　枸杞含有人体所需的多种氨基酸和维生素，有利于肝细胞的再生，有助于修复受损的肝脏，坚持进食可以加强对肝脏的保护。此外，它还含有丰富的维生素A，这对保护视力也有很大的益处。