每天吃一点花生能给身体带来什么？五大好处 希望你一个都别错过

　　有关花生的美味食物实在太多了，比如花生酱，花生油，油炸花生米，花生煲汤，花生粒炒菜，即便是水煮花生，味道也是相当不错。

　　花生不仅美味，而且还富含各种营养，所以很多人把花生当成长寿果。

　　那么，长期吃花生，究竟能给身体带来什么好处呢？

　　第一，让你的血脂处于更理想的范围，很多人会说，医生，花生可以用来制作花生油，想必花生一定很油吧，其实花生里主要含有的是亚油酸，这是一种不饱和脂肪酸，它与猪油等动物油里含有的饱和脂肪酸完全不同，不饱和脂肪酸能够降低甘油三酯和胆固醇，提高高密度脂蛋白的含量，从而有利于预防心脑血管疾病，花生里也含有一定量的膳食纤维，能够促进脂肪的吸附，也有助于降低血脂。