近日，湖北荆州中学的一张试卷火了，被家长、老师、朋友们刷爆朋友圈，戏称为“最解压试卷”。出题老师(自诩为2015级数学组的老头儿们)仿佛已经压抑很久了，在出这张试卷的时候开始肆意地放飞自我。试卷的每一道题都是鸡汤加知识点的组合，用段子引出提问，令人捧腹。据命题人介绍，此举是为了增加考试的趣味性，为学生减减压（6月2日荆州日报）。看到这则新闻，笔者不禁发声：“网红”试卷,这个可以有！
“高三是一条布满荆棘的路，高考是一场无硝烟的战争”，这是经历过高三的学生发出的感叹。面对高考，学生存在着思想负担和心理压力都是必然的、普遍的，离高考越近压力越大。有的学生因而失去了信心和斗志，有的学生在高考前夕精神紧张，通宵不眠。这样，严重影响高三的备考复习和高考的正常发挥。湖北荆州中学老师在备考工作中，巧用“网红”试卷，让学生的压力得到有效地释放、做题更有动力，可谓用心良苦、值得点赞。
考试焦虑，本来就是一种天然的正常的身体心理反应。考生们要用积极的心态暗示自己、把自己的身心都调整到 状态，做最后的一搏！“难题是提高分数的机会，不懂是懂的 时机。”“昨天的焦虑不等于今天的焦虑，今天的不懂并不等同于明天的不懂。”“就算你现在不及格，你也有考及格的潜力……如果你具备考二本的实力，你就有希望考一本。”“只要高考没到，哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是胜利了。”这一句句自我暗示口诀考生不妨一试呵！
离高考不到十天，家长们更应调整好角色位置，当好孩子的“稳压器”，既服务到位，又不越位。客观分析孩子的现状和高考的形势，合理设计对孩子的期望值，做到心中有数。多对孩子说肯定性语言。在孩子需要帮助的时候，伸出双手，给孩子温暖、鼓励和力量！高考在即父母最忌讳这七件事：父母忌讳过分体贴；父母忌讳唠叨不休；父母忌讳时刻监督；父母忌讳问东问西；父母忌讳与人攀比；父母忌讳情绪紧张；父母忌讳因孩子成绩下降施以严厉教育——暴打或体罚。如沈阳一名18岁高三女生偷偷挥刀自残，就与粗暴母亲体罚女儿有关。如果家长发现孩子有失眠、情绪低落、沮丧自责、对自我评价很低、精力减退、浑身无力、厌学、成绩大幅滑落等表现，家人应予以重视，尽快带孩子就医。（王红峰）
[责任编辑:毛青青]
