培养健康生活方式要靠自觉
近日，笔者和同事聊起健身这一话题，同事说：“健身从现在开始还不晚，不能等到岁数大了才意识到。”仔细琢磨这句话，确实是这个道理。在当前的社会浮躁风气下，能够自觉认识到健康生活方式的重要性，并且坚持践行的人确实很少。
培养健康的生活方式不是三分钟热度。在现实生活中，有一些人也能够意识到健康生活方式的重要性，有的也为之做出了一些努力。比如有些人买了运动自行车或者其他运动装备，在坚持了没多久之后便半途而废了。还有的人看到别人总去健身房锻炼，于是一时冲动或者是出于追风目的也办理了健身卡，但结果却是要转让健身卡。毫无疑问，培养健康生活方式不能靠三分钟热度，不能“三天打鱼两天晒网”，而要重在坚持，形成习惯。
培养健康的生活方式要学会取舍。正所谓“鱼与熊掌不可兼得”，有舍才有得。培养健康的生活方式会让我们得到健康的体魄和身心的愉悦，当然也要放弃一些东西，比如逢场作戏的应酬、毫无意义的嗜好。每个人都要清醒地认识到孰重孰轻，在“鱼”和“熊掌”之间做出正确的无悔的选择。每个人都要对自己的身体健康负责，不能是拥有时不珍惜，失去时后悔莫及。要知道，这个世界没有“后悔药”。
培养健康的生活方式要耐得住寂寞。之前听说过一句话“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。”培养健康的生活方式就要耐得住寂寞，能够忍受住孤单，能够在健康的生活方式当中感受生活的美好，感悟生命的活力。相较于很多人忙于奔走在各个场合之间，甚至以谁的场合多当作是炫耀的资本，认为场合代表了人脉、人气和人缘。其实不然，实际上现在人们对“朋友”二字的理解已经泛泛了，很多朋友只是认识而已，没必要让自己陷入无谓的社交。
总而言之，培养健康的生活方式要靠自觉。要自觉将健康的生活方式坚持到底，自觉学会取舍懂得放弃，自觉耐得住寂寞、禁得住诱惑。只有培养健康的生活方式，才能强健体魄、有益身心、有所作为，让身体真正成为“革命”的本钱。徐冉
