2016-01-31 15:22　 川北在线整理

　　4、保证睡眠质量。坐月子期间尽量不要看电视、书籍，可以听一些舒缓的音乐，保证良好的睡眠质量和时间。

　　5、不能过饥过饱。饥饿或吃撑都会伤害到肠胃，留下肠胃病的病根，可以少吃多餐。

　　6、不能吹风。坐月子只能在室内这是都知道的，夏季可以开空调和窗户，但风不能直吹产妇，尽量在其他房间打开，温度调的高一点，风速小一点。

　　7、减少洗头、洗澡。虽然医生告知可以洗头洗澡，但必须是保证室内无风、保温的情况下才可以，否则很容易受凉，造成各种头痛、关节不适。