闷热三伏天 新妈咪这样坐月子最舒爽

　　原标题：闷热三伏天 新妈咪这样坐月子最舒爽

　　如今，正逢三伏天，这是一年中天气最为闷热、潮湿的一段时间。据悉，今年7月17日刚刚入伏，预计时间长达40天左右。在这种天气生孩子、坐月子无疑是件更辛苦的事情。下面小编给新妈妈在三伏天坐月子一些建议，希望可以帮到大家。

　　关于坐月子，民间咱们有一些老传统，比如要捂、不能见风等。如今不少老人还是坚持这么做，但在三伏天如此并不妥当，很可能造成产妇中暑、感冒。专家提醒大家，产妇只要注意多休息，不受凉以及过度劳累，月子期间实际上无需过于严实捂着，可以适当开窗通风，避免中暑。

　　✘ 闷月子

　　若按照传统做法，即便三伏天产妇也应长衣长裤全副武装，不得见风，还应把门窗紧闭。

　　专家意见：在夏天，尤其是三伏天，不建议产妇这么坐月子。原本天气就闷热，再紧闭门窗，室内空气不流通，新妈妈很容易中暑。咱们应适当开窗通风，注意避免穿堂风。若开空调，不得直接对着新妈妈吹。大家也可以打开隔壁房间或客厅的空调，让冷气慢慢飘进房间带来清凉。另外，新妈妈应勤换衣服，宜穿宽松、透气性、吸汗性好的棉质衣物。

　　✘ 懒月子

　　在不少老人看来，产妇刚生完孩子身体虚弱，应好好休养，而多休息=卧床+少下床活动，连饭菜都端上床吃。

　　专家意见：这么做其实不利于产后恢复。产后宜及早下床活动，既能促进下肢血液循坏、恶露及时排出，还可以锻炼腹肌。一般来说，顺产产妇当天即可下床稍作活动，而剖腹产产妇1—2天也也下床，注意动作幅度不宜过大。

　　✘ 淡月子

　　因担心饭菜放盐影响下奶，不少产妇在产后的前几天不得不吃着淡而无味的“白食”。

　　专家意见：这种做法不正确。正常情况下，一般人连续几天只喝白开水、吃“白食”的话，会全身无力，引起低钠综合征。刚经历生产的产妇新陈代谢旺盛，比常人乏力易出汗，也会出现这种状况。新妈妈饮食无需刻意无盐，正常吃即可。