对付“夜猫小宝宝”的妙计 让宝宝一夜安睡

　　原标题：对付“夜猫小宝宝”的妙计 让宝宝一夜安睡

 

　　你的宝宝会不会一到白天睡得香，一到夜晚玩得开呢？如果你的宝宝有当夜猫的潜质的话，妈妈千万不可姑息哦！

　　1、日间多玩多闹，夜间少光少吵

 

　　白天可以多与宝宝玩乐，带给宝宝更多的刺激，带宝宝去阳光充沛，欢乐的公园、游乐场等，使宝宝心情舒畅，不易入睡。而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

 

　　睡前就要注意让宝宝平静下来，看兴奋的电视，聊深奥的话题，听激昂的音乐，甚至洗热水澡都是会刺激宝宝的神经，让宝宝精神百倍的。在宝宝入睡前0.5——1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

 

　　2、睡前准备活动

 

　　睡前要把音量与灯光调暗，可以给宝宝听轻音乐，有轻快节奏的声音能够平静宝宝的心绪，对于新生儿来说，如果在胎儿时期有常听的音乐，这个时候给宝宝听也是可以让宝宝安静下来的。衣物、被子要轻、软、干燥，避免过热过冷。睡前应先让宝宝排尿。

 

　　太热、太冷没有及时更换纸尿裤，或衣服过紧、被子太厚，让宝宝感到不舒服，他也会通过哭闹不睡来表示“抗议”。

 

　　3、缺钙也会导致宝宝睡不安寐

 

　　缺钙也会导致宝宝难以入睡或者入睡后容易惊醒。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

 

　　4、肛门外有蛲虫骚扰

 

　　绕虫寄生在人体肠道内以后，喜欢在夜间爬出到肛周产卵。如果你发现排除一切外在因素都没有找到宝宝睡不好的原因，可以看一看宝宝的肛周是否有发现白色的颗粒状虫卵。