原标题：孕妈咪贴心小课堂 孕妇洗澡清洁敏感部位有方法！
怀孕期间，洗澡要特别注意。孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，阴道分泌物增加，因此，孕妇特别要注意皮肤、外阴清洁。淋浴是孕期洗澡最佳的选择，而且洗澡的时候要注意水温度以及洗澡的时长。
水温应在38℃以下
水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。
洗澡以15——20分钟为佳
洗澡的时间不能过长，以15——20分钟为佳。洗澡时间过程会导致浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
一天最好洗一次
另外，洗澡也不宜太过频繁，当然也不能一周或者更久一次。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以；如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。
除了讲究洗澡时间，水温，还要注意些什么呢？
清洁敏感部位要讲究方法
[责任编辑:沫朵]
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