生活中，我们常常陷入防晒误区，大家可要小心别陷入：
✘ 阴天时云层厚，紫外线就不能伤害皮肤了，不用防晒。
事实上，九成紫外线可以穿过云层。而夏天紫外线很强烈，阴天时防晒工作也不能放松。
✘ 防晒产品的防晒系数越高越好。
其实，防晒系数越高，也就表示产品添加的防晒剂越多，也就说对咱们皮肤的刺激越大。建议大家根据情况选用产品，若是日常上班选SPF15、PA+的产品就足够，若户外运动宜选SPF25~SPF35、PA++的产品，若海边游玩可以选SPF35~SPF50、PA+++的产品。
✘ 防晒霜涂上立即可以起到防晒作用。
真实情况并不是这样，防晒产品需要一定时间其所含的有效成分才能到达角质表层发挥作用。所以，大家如需外出最好提前30min左右涂抹好。
✘ 出门前涂了防晒霜，一天都不用担心了。
在烈日下，防晒产品的防晒效果数小时后会慢慢变弱。另外汗水也会使有效成分被稀释，让防晒效果大打折扣。大家最好及时擦干汗水，并重新涂抹。
话说，大家还可以用食物来防晒。下面让我们来看看大家应该怎么吃。
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