原标题：孩子体质怎么样？ 教你一个最简单的测法
小朋友有时候身体出现问题，由于表达能力有限，家长没办法知道孩子发生了什么事，此时家长可不能马虎，要具备一些医学常识，及早的发现孩子的身体异样，让孩子远离疾病。
☆ 五官
1.黑眼圈
按道理讲小孩子不应该出现黑眼圈，因为他们睡觉相对比较充足。如果小孩子没有睡不好或者鼻塞等情况，那就可能是先天肾气不足导致的了。考虑到小孩子不能吃药，最好选择山药、枸杞等来进行食补。
2.眼屎多
家长可能会发现眼屎多的小孩子脾气也不好，这是因为肝火旺盛导致。可以给小孩子多吃些芹菜。
3.唇色深
孩子嘴唇颜色较深，往往都是因为内热，可以多给宝宝喝点三根汤，三根就是葛根、茅根、芦根。也可以给孩子按摩穴位，脖子后面有个天柱穴，每天帮孩子揉揉、按按，渐渐地就好了。
4.舌苔黄、黏、厚
孩子舌苔较厚，而且黏黏的，不仅如此，还伴随口臭，往往是由于胃火，脾胃消化能力差。主要原因是现在孩子油腻的吃太多，多给孩子吃点山楂等食物，以免积食，不行的话用鸡内金15g和山楂30g煮水给孩子喝，每天一次就好。如果孩子不仅有口气，还有便秘和腹胀的情况，还可以用莱菔子、决明子、瓜蒌煎水。
5.舌苔白，地图舌
小孩子舌苔泛白，而且还像地图一样一块一块的。这类孩子一般比较偏食，而且喜欢吃冷的，睡觉不安稳，翻来覆去还喜欢踢被子。这种孩子一般脾胃比较虚弱，最好的办法是让宝宝多吃点水果蔬菜，还可以用山药、扁豆、枣子、小米等熬粥给孩子喝，在平时煲汤的时候加点莲子、百合、枸杞、黄芪。除此之外，不能让孩子吃油腻的，煎炸的食物。
6.抓耳挠腮
小孩子喜欢抓痒除了卫生问题就可能是由于缺钙引起的。对于补钙，相信各位家长都比较有经验，这里就不啰嗦了。但是要根据营养学会推荐来补充钙，6个月内的宝宝每天需要300-400mg，6个月到1岁宝宝需要400-600mg，1岁到3岁宝宝需要600mg，3个月以上宝宝跟大人一样每天需要800mg。宝宝们补钙每天达到这个数值就可以了，不需要补太多。
☆ 四肢
1.指甲半月
红色的一般都是心脏不好的表现，要是淡红色则可能是贫血。多吃些葡萄干、牛羊肉、肝脏等食物。
2.倒刺
咬指甲或者手总太脏可能长倒刺，但是缺维生素B6和维生素C也会长倒刺。有倒刺的时候千万不能咬，更不能拽，要用剪刀轻轻的剪掉。平时给孩子涂点护手霜，保持手不干燥。多吃些富含维生素B和维生素C的食物，比如吃些粗粮、水果、蔬菜、动物内脏等。
3.手心发烫
牵孩子手的时候发现孩子手心热热的，而且很干，而且晚上睡觉盗汗，那就是孩子身体有了虚火。这类孩子千万不能吃寒性的食物，可以给孩子捏捏脊，搓搓脚心。捏脊的时候记得从下往上捏，是去火的，或者看看宝宝脊柱哪个位置较热就多捏捏，其实每天给孩子捏脊都可以增加免疫力。脚心有个涌泉穴，每天搓搓可以排毒降火。
☆ 排泄
1.肛门红
正常的肛门是粉红色的，如果有热，肛门就会出现深红色，越深火越大。发现颜色比较深后就该多给宝宝吃些蔬菜和水果降火了。菜心、甘蔗汁都是不错的选择，注意不能给孩子吃寒凉的或者高热量难消化的食物。
2.大便困难
宝宝如果大便很费力，而且大便不够软还有口气，那就要降降胃火了。此时不要给孩子喂太多的食品，尤其是油腻的，辛辣的，更是不能吃，最好喝点百合小米粥，或者煮点荸荠水。
3.大便不成型
大便如果不成型，而且还发青，并且黏糊糊的在马桶上很难冲，说明孩子体内有湿气。少吃些油腻的和甜食，这两类食物在体内生湿。烧菜的时候多放点生姜，可以祛湿化痰，还可以多炒些冬瓜、佛手瓜等菜，除此之外还可以煮粥的时候放几个薏米和红豆，红豆薏米对于去湿气很有帮助。
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