这些饮食习惯会影响宝宝健康 爸妈别大意

　　孩子的健康会受到很多饮食习惯的影响，所以对于孩子的饮食要格外注意，那哪些烹饪习惯会影响孩子健康呢？

　　哪些烹饪习惯会影响孩子健康

　　1.把油加热到冒烟。

　　大部分烹调油加热到冒烟后，不仅口感变差，还会被分解，其中有益健康的抗氧化剂成分也被破坏，并形成有害健康的化合物。因此，加热时，只要看到锅中的油开始发出微光后就可以放心烹饪了。

　　2.过度翻炒食物。

　　过度翻炒会让食物无法被充分加热，欠缺特有的滋味，还会将一锅美味菜肴变成杂碎糊糊。

　　3.锅中食材放得过满。

　　这样反而会延缓烹饪速度，让食材变得软而黏。如果一道菜肴需要嫩煎，食材装得过多会导致它们散发出大量水汽，使其丧失脆嫩口感。同样的，锅中放的肉太多会让锅内温度迅速下降，导致粘锅和烹饪时间过长。 措施是根据食材的软硬程度和质地分批烹饪。

　　4.烤肉刚出炉就切。

　　烤肉出炉后应该在热环境下静置一会儿，让肉组织松弛。否则切时会出现大量血水，影响美观和口感。

　　5.洗完生肉不清洗水池。

　　冲洗生肉时水池会受到生肉中细菌的污染，很有可能引发由食物传播的疾病。因此冲洗生肉后要立即清洗水池。

　　6.用高温加热不粘锅。

　　高温会使不粘锅内壁以烟雾的形式释放出有毒物质，引发肝脏受损和生长发育功能问题。所以，使用平底锅烹饪前一定要调低温度。