孩子感到害怕是很正常的。毕竟,焦虑是一种自然的心理反应,它可以帮助我们应对未知的情境以及保护我们免于危险之中。孩子会对非常特殊的事物感到恐惧:虫子、小狗、黑暗、小丑,甚至是吸尘器。有时候,很多孩子还会害怕面对新的情形或者是接触陌生人。此外,孩子非常具有想象力,这就是为什么他们可能会对虚构的生物或是灾难产生恐惧。

那么该怎么缓解呢?随着孩子越来越能感受到安全感,并且能更好地区分现实与幻想,他们的大部分恐惧都会逐渐消失。同时,你可以尝试以下的方法来帮助他们克服恐惧,但是不要急于求成,这可能需要几个月甚至几年。
1.承认孩子的恐惧
在你看来,他们的恐惧可能是太过小题大做了,但对他们而言却是非常严重的问题。当孩子想检查床底下的怪物或者害怕邻居家的狗而不出门时,请不要嘲笑他。通过安抚孩子,你可以跟孩子说明害怕是没问题的,而且有一些方法可以应对这些恐惧。如果你试图说服孩子不要害怕,并告诉他这没什么可怕的,比如你说:“没关系,那只狗不会伤害你,没什么可担心的”,这样反而会适得其反。你可以尝试说:“我知道那只狗吓到你了,我陪着你一起走过去好吗,如果你实在不愿意的话,我会在狗狗走过来的时候抱着你。”
如果你认为孩子的恐惧是因为面对未知情形的焦虑而引起的(比如不认识的弟弟妹妹的到来或者是第一天去幼儿园),可以让孩子在过家家游戏中表达他的感受,或者是理解孩子的想法并鼓励他说:“我知道你可能现在希望弟弟妹妹们离开,但是很快你们就会成为好朋友的。”
2.使用有安全感的物品
4岁之前的幼儿通过抓着以前用过的婴儿毯或者是玩过的玩具熊都能获得很大的安全感。这些物品还可以使宝宝在结识新朋友、参加小组游戏或去看医生时避免过度害怕。因此,请让孩子抓住那个即使在你看来已经旧了的玩具或毯子,不要让孩子觉得把它们带在身上很幼稚。


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