2两水果让你延寿10分钟！粗暴简单的研究 还不赶紧来瞅瞅

　　研究者表示，这项研究的重点在于帮助更好选择健康食物和控制热量摄入，并适当调整饮食习惯获取最大获益，而不是加加减减搞计算寿命。

　　比如，将每天吃的牛肉、加工肉之类减少10%，换成热量相当的蔬果、坚果、豆类等可延寿48分钟。

　　当然，能活到100岁，并不是这么简单计算吃什么。也有学者认为，这些计算可能并不完全可靠。

　　但是不论如何，这种直观的“粗暴简单”似乎可以帮助人群更好选择健康食物。