2022-04-21 21:10　 铲子爱厨房

　　随着年龄越来越大，身体会不如年轻的时候，现在50岁年过半百，但是还是中年人，人的平均寿命增长了，50岁的时候走路还健步如飞，要趁年轻抓住青春的尾巴，多吃一些美味营养的食物，多保养身体，让自己一直处于精神焕发的状态。年龄过了50岁，建议无论有钱没钱，都要多吃5样水果，营养美味又健康，身体好似个宝，人人都喜欢。

　　樱桃又被称为“美容果”，常吃会使皮肤更加细腻红润，看上去气色好， 樱桃含有丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍，营养价值极高，春天刚刚上市的樱桃价格有点小贵，无论有钱没钱，建议都吃点，别太心疼钱。

　　四，火龙果。

　　火龙果含有丰富的膳食纤维，多吃有利于大便畅通，火龙果含有丰富的花青素，可以改善血管弹性。

　　五，草莓。

　　草莓含有丰富的维生素C，100克里面含有47毫克，比橙子的含量还要高，春天正是草莓上市的好时节，无论有钱没钱都要多吃一些。