养生小课堂：这6种食物有助于降血糖

　　2、 苦瓜

　　苦瓜是一种有助于降血糖的食物，从成分上来说它的营养也很丰富，苦瓜中含有苦瓜皂苷，有着较好的降血糖的功能，对于高血糖患者来说是一个不错的选择。

　　3、 洋葱

　　洋葱是日常生活中很常见的一种蔬菜，多吃洋葱不仅能够降低血压血糖，还对一些心脑血管疾病有一定的影响，能够起到辅助治疗的作用。

　　4、 无花果

　　无花果的味道很甜，但是其中含的糖量却不高。无花果中含有大量的膳食纤维，对于糖尿病患者来说非常有利，还能够提神醒脑，消除疲劳。

　　5、 火龙果

　　火龙果的味道清甜可口，其中还有丰富的膳食纤维，维生素和多种矿物质，能够促进肠胃蠕动，对于人体的消化系统有一定的好处，能够缓解便秘。而且火龙果中的糖分也很低，吃了不会对身体造成负担，对于高血糖患者控制血糖来说是有一定帮助的。