女人血虚怎么调理？每日吃点蔬菜能有效补血、增强免疫、延缓衰老

　　2、增强免疫

　　菠菜里富含的胡萝卜素在人的身体中可以产生维生素A，而维生素A能有效的维护正常视力，预防传染病的入侵，增强抵抗力

　　3、延缓衰老

　　菠菜中的含氟-生齐酚微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。并且菠菜还含有帮助我们有效抗衰老的物质。把菠菜捣烂取汁拿来洗脸，可以达到清洁皮肤的作用

　　你喜欢吃菠菜吗？