2026-03-30 18:25　 中华网

　　3月28日

　　中国女子跳水运动员

　　奥运冠军全红婵

　　迎来19岁生日

　　3月29日凌晨，全红婵在多个社交平台更新动态，晒出19岁生日照。视频中，陈艺文、陈芋汐、王宗源、杨倩等好友为她庆生，众人一同唱响生日歌，场面温馨又有爱。

　　据3月30日报道，全红婵在接受《人物》杂志采访时哽咽落泪，坦言巴黎奥运会后因体重失控和舆论压力"很想退役"，因长期焦虑还引发失眠和噩梦，常梦见"从跳台上摔下来"。最终，她跟队里说想暂时离开。

　　全红婵说

　　接受不了这么胖的自己

　　在过去的2025年，最困扰全红婵的，是自己的体重。尽管她为了减重每天只吃一顿，饿到不行，但体重仍然高居不下。

　　与此同时，外界的声音也不曾停止。在很长一段时间内，全红婵不敢穿喜欢的裙子和短裤，把四肢藏在长袖长裤里，她不敢上秤，也害怕面对镜头，连照镜子的时候都会对自己的身材产生抗拒和不满。

　　她表示第一次来例假，吃一点体重就会长，那时候每天都能看到有人说她胖，"但我已经要饿爆了，减肥减到我感觉我都快"嘎"了。"她特别伤心，到后来，已经有心理阴影，看到体重秤就特别害怕，直言"每天就吃那一顿饿得不行，接受不了这么胖的自己"。这种压力甚至影响训练状态，站上跳台时"曾经不害怕的动作都很害怕"。

　　"别人老说我的体重特别重，我看到体重秤就特别害怕。老是很多人都说我特别胖、特别重，我就特别伤心。"

　　赢了是侥幸

　　"希望大家不要再骂我了"

　　在这场访谈里，全红婵讲述了她的压力，迷茫，踏上成人之路的小心翼翼，对于"天才"、"强大"、"幸运"、"大心脏"这些标签的自我认知。她19岁了，正站在人生的十字路口。跳水不再是她世界的全部，她要面对的除了输赢，还有流量带来的无处不在的压力。成人世界没有那么容易。全红婵想念当初那个开朗快乐的自己。她也希望在好好的休息之后，能找到未来的路。

　　当被问到如何看待输赢，全红婵的回答有些消极："我一度觉得输意味着我还不够努力，我还做得不够好，赢得话，我觉得我是侥幸。我总觉得别人比我跳得还好"。

　　18岁像是一道分界线，将全红婵划入了名为"成年人"的全新世界。过往的烦恼依旧存在--老家的门口，举着手机的人群络绎不绝，由于招待的陌生人太多，爷爷甚至已经学会了普通话。

　　在一些不被察觉的角落，过去那个似乎天不怕地不怕的女孩也会流露出自己的迷茫和忧伤。全红婵说："今年跨年那天晚上，我在家一个人打了会儿游戏，很早就睡了，第二天起床很多人给我发新年快乐，我也希望快乐。但我更希望那些攻击我的人不要再骂我了，不要骂我家里人，也不要骂我朋友，要不然他们都远离我了。"

　　这几年，全红婵也交到了很多好朋友，但现在很多人都很少聊天。"网络上那些攻击我的人，也会攻击我朋友，我朋友跟我玩的时候，也会说，尽量不要被什么拍到，就怕被网上说。所以我也不能跟他们走得特别近，我也怕外界说他们。"

　　"我希望这些话发出去的时候也不要骂我，但肯定也会有人骂的，所以想想就好了，可能也是别人工作压力大，然后看到不喜欢的，就随便说几句，理解理解，人人都不容易吧。"