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手把手教你制作火龙果甜品!多吃不胖还能排毒养颜 老人小孩都爱吃

2020-06-12 19:17  今日头条
  原标题:手把手教你制作火龙果甜品!多吃不胖还能排毒养颜 老人小孩都爱吃
 
  芋圆属于一种甜品小吃。是以芋头蒸熟,加适量的地瓜粉或者木薯粉之类,做成面团,然后搓成条,再切小块,放入沸水中煮熟。可以直接食用,也可以过凉后加入椰奶,炼奶,蜜豆,水果之类的调味食用!
 
  现在人们都比较灵活,心灵手巧的。可以用南瓜,紫薯,或者水果汁之类的来做芋圆。
 
  最近和女儿最爱吃的就是这款火龙果芋圆。因为添加了红心火龙果,所以这款芋圆吃起来可以排毒养颜,减肥瘦身,补铁补血……
 
  【火龙果芋圆】
 
  食材:红心火龙果肉80克,矿泉水60克,细砂糖30克,木薯粉适量,辅料:椰奶(牛奶),炼乳和蜂蜜(可不放)
 
火龙果做成这种甜品,多吃不胖,还能排毒养颜,老人小孩都爱吃

  1:火龙果,水和糖,一起放入榨汁杯中。记得榨汁杯一定要洗干净

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  2:启动果汁功能,榨成火龙果汁如图

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  3:火龙果汁倒在干净的小奶锅之内。大火煮至微沸。

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  4:关火后趁热加入木薯粉。(木薯粉的量不确定。)

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  5:用刮刀搅成图中状态,因为现在是热的,所以比较粘稠。

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  6:然后取出裹上木薯粉搓成面团,再搓成长条

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  7:切成小块即可!此款做法做芋圆非常好用。

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  8:锅中水烧开,下入芋圆煮至浮起即可。(这款芋圆非常好熟透),大约五分钟左右即可熟透。

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  9:此时的芋圆已经去拔凉了。趁机会给女儿整一个木瓜碗

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  10:拔凉的芋圆放在木瓜碗里面,加入椰奶或者牛奶和炼乳均可。

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  11:多吃不胖,还能排毒养颜的 火龙果芋圆就做好了。

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  【小贴士】

  木薯粉没有给具体的量,是根据芋圆面团的软硬度来调节的。

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[责任编辑:沫朵]
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