原标题：孕妈当心！贪吃烧烤 胎儿体重会偏低
你是不是喜欢吃烧烤油炸食品呢？如果在孕前吃还ok，但如果在孕期吃过多，那么可能将会对胎儿造成伤害哦！韩国医院调查研究显示，如果女性在怀孕期间吃太多的烧烤或是油炸肉食，更容易生下低体重儿。这主要是因为肉类食物在经过高温烧烤之后产生一种名为“多环芳烃”的(PAHs)有害物质。
油炸烧烤类食物影响宝宝体重
为了了解宝宝体重是否与女性怀孕期间吃油炸烧烤食物有关，韩国几家大学特别选取了778名怀孕3到4个月的孕妇，这些孕妇在怀孕期间都食用过烧烤油炸肉食。研究人员根据吃孕妇吃烧烤、油炸肉食频率与数量进行分组，然后将她们生出来的宝宝进行体重称重记录。在比较之后，他们发现，大部分孕妈在怀孕期间食用含PAHs的肉类食物。之后进行分组，第一组是从来都不吃，第二组是一个月吃一次，第三组是每隔3天吃一次。
研究结果显示，第一组生下来宝宝要比其他两组生下来的宝宝重上17.89g，这很可能是因为肉在经过烧烤油炸之后产生大量的PAHs，进而影响到孩子的体重。
油炸烧烤食物孕妈可少吃
油炸烧烤食物大家都喜欢吃，但是对于孕妈们来说，却是对健康不利的。如果你在怀孕之前很喜欢吃油炸烧烤食物，那么在孕后还是少吃点比较好。街边小摊上的煎烤食物卫生情况、所用的食用油都是大家最关心的话题，有些小贩为了节约成本会将过期食品、未消毒的竹签反复使用，这样很容易感染细菌或是病毒。这对孕妈胎儿都是非常不利的，所以各位还是少吃为好。
孕期饮食均衡，少食多餐
夏季马上就要到了，孕妈可以多吃蔬菜水果，这样可以不仅能补充各种维生素，还能帮助减少孕妈有害化学物质的伤害，比起烧烤油炸食物，这些更适合孕妈吃。
女性在孕后需注意饮食上的卫生，海鲜食物不要吃，冰箱里面的食物要重新加热，不可直接再吃。晚上饮食尽量清谈，少食多餐。有的孕妈可能会出现便秘情况，这时应多喝水、少吃冷饮。
锻炼身体，定期产检
除了饮食，孕妈自身也要多加锻炼，定期去医院做产检，以充分了解宝宝的生长情况。
[责任编辑:沫朵]
