2016-05-04 14:27　 川北在线整理

 

　　6.坚果：吃法不对易腹泻

 

　　坚果类的食物含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，这对于宝宝的生长发育很有帮助，可是再好的食物对于年龄小的孩子来说也不能随意吃，坚果不易消化，还容易引起腹泻，三岁以内的宝宝们要少吃。而且坚果容易呛到，所以宝宝吃的坚果最好是捣成粉末，以免孩子发生不测。

 

　　7.粗粮：吃得太多难消化

 

　　粗粮中的维生素B族元素丰富，对于预防龋齿、便秘等以及帮助咀嚼肌的发育和平衡饮食都有帮助，可是粗粮比较难消化，所以最好是在宝宝一岁以后，不能添加过早，而且每天的量不宜过多，以不超过主食的四分之一为宜。此外粗粮在宝宝的肠胃中不宜消化，所以容易有饱腹感，这会影响宝宝吃别的食物，所以要首选好消化的粗粮，例如小米、红薯等，而难以消化的高粱等还是不要给宝宝吃了。在制作粗粮的时候也要尽量做到软、细、烂。

 

　　8.用油炒的菜：1岁以内易腹泻

 

　　油炒菜对于一岁以内的宝宝还不适合，因为用油炒出的菜容易引发宝宝消化性腹泻，尤其对于肠胃还没发育完全的小宝宝来说更是如此。如果家长想要用油给宝宝做菜，那建议首选橄榄油，而且每天的量要控制在15克以内。

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