原标题：近视眼能恢复？恢复近视眼的四种元素是哪些
白领们由于整天需要对头电脑,眼睛长时间处于疲劳状态,很容易引起或加重近视眼,那么,近视眼吃什么能恢复?近视眼吃什么食物好?吃什么可以缓解近视?一起来了解下吧.”
恢复近视眼的四种元素是哪些:
1.蛋白质
巩膜虽然有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱,若再受到其他因素的影响,近视眼就很容易发生了,而氨基酸可以帮助构成更坚固的纤维组织,对眼睛有保护作用,如肉、鱼、蛋、奶等丰富的蛋白质,还含有氨基酸.
2.维生素
维生素在人体物质和能量代谢的过程中,起着极为重要的作用,想要通过饮食来改善近视眼,平时要多吃一些富含维生素的食物,各种新鲜的蔬菜、水果,一定要多多补充,尤其是胡萝卜,其中的胡萝卜素,可有效防治近视,并改善夜盲症.
3.铬和锌
缺乏铬和锌是近视眼患者的通病,因此,平时要多补充一些含有丰富铬和锌的食物,比如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、肝类等食物.
4.钙
钙不仅是骨骼的重要成分,也是巩膜的主要构成成分,体内含有足量的钙质,可以令巩膜具有更强的坚韧性,而日常生活中含钙较高的食物有:芝麻,虾皮,牛奶,酸奶,豆类产品,紫菜,海带等等.
近视眼能恢复? 4种元素齐补充
可以恢复近视眼的果蔬:
1.枸杞子
枸杞子的清肝明目效果是很多人都很了解的,它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2等等营养元素,都是保护眼睛的必需营养,坐在办公室桌前的白领们,可以每天喝杯枸杞子泡茶,能有效防治近视.
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素等,它的胡萝卜素进入到人体后,会转化成维生素A,可以防止皮肤干燥,改善鸡皮肤,还能维护眼睛健康.
3.西红柿
西红柿富含维生素C,而维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基,同时,可以对他电脑辐射对皮肤的伤害,此外,猕猴桃,橙子,草莓等等也都是富含维生素C的食物.
4.大蒜
大蒜中含有的硫,可以稳固晶状体,并且让它变得更有韧性,是用来改善视力的佳品,另外,洋葱也具有同样的效果.
5.鸡蛋
鸡蛋的半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障,并且对视力的改善也是非常有益的.
记住这些食法疗效视力会慢慢好转的哦.
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[责任编辑:毛青青]
