每年夏秋时节,天气炎热干燥,就喜欢吃点青菜,清爽开胃,还可以补充水分、补充维生素,缓解燥热。
每天适量吃点青菜,对身体有好处的,促进消化吸收,促进肠胃蠕动,身体更健康。
青菜,水煮简直不是人吃的,谁能吃得下水煮青菜,我真的佩服。青菜,我个人觉得最好吃、最清爽的做法,就是清炒,炒出来脆嫩可口,男女老少都爱吃。
说起炒青菜,大多数朋友都觉得简单,认为就是下锅随便炒两下,就能吃了。
做法的确是不难,但是却容易炒出来不像样子,让我猜猜看,是否有人炒出来的青菜,又出水又软乎乎的?炒青菜时,别总直接下锅,40年老厨教你2招,鲜香脆嫩,不出水也不发黑。
【炒青菜】
用料:准备自己喜欢的青菜、盐、味精、大蒜、干红辣椒、植物油
1、把自己喜欢的青菜准备好,摘一下上面不好的地方,有虫眼、烂叶的地方都摘掉,然后放在水中洗净。
2、下面,准备一盆水,往里面来1大勺盐,将青菜放进去浸泡15分钟,这样泡一下,青菜上面的农药残留等,都可以去掉,泡好后捞出来,再用干净的水冲洗一遍,然后切成段状备用。
3、接下来,我们往锅子里来点水,烧开以后放入少许盐和植物油,接着倒入青菜,焯烫10秒钟的时间,迅速捞出。这样提前焯水,青菜熟的更快,炒的时候缩短时间,就不易出水、发黑了,这是第一个妙招。
4、大蒜、干红辣椒切好之后,接下来就准备炒了,干净的锅子准备好,然后往里面倒油,倒进去之后烧热,接下来把切好的干红辣椒、蒜末倒在里面,用铲子进行煸炒,炒出浓郁的香味。
5、随后把焯水后的青菜倒进去,接着转为大火,开始不停翻炒,用大火快速翻炒几下,青菜就熟透了。大火炒青菜,可以保证快速熟透,不易出水,颜色也碧绿,这是第二个妙招。最后,加入少量盐和味精调味,翻炒两下,关火出锅。
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