一年一度的三伏天又来了,接连几日的高温,实在是不想吐槽了,就连往窗外望一眼,都感觉热到了眼睛。
不过最愁的,应该是月子里的新妈妈了吧。别人开始肆无忌惮的吹空调,吃冷饮,去游泳的时候,她们却只能在家里经历为期一个月的煎熬:不能洗头洗澡、不能吹空调要防风,蓬头垢面的凑合过完一个月。
别怕!以上都是关于坐月子的老黄历——该翻篇了。三伏天坐月子,不要再白白受罪啦!
“坐月子”不必按照传统来!
老人们常常会说“你不好好坐月子,别看现在没事,以后就知道厉害了”,这让很多新妈妈不敢不从,生怕落下什么“月子病”。
月子期间,新妈妈会被要求不能洗澡、洗头,不能吹风、出门、吹空调,不能吃生冷食物,不能下床运动,即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等,导致产妇身体不适。
现在提倡科学合理地坐月子,毕竟生活条件在不断地改善,人们对“坐月子”的认知也要不断提高。还好,很多人意识到了传统月子的弊端,坚持科学“坐月子”,既能保证自身舒服,还不得月子病。
坐月子也要干净舒适
产后的一周左右每次醒来都浑身全是汗水,尤其是夜里醒来最为严重,感觉就像是刚从桑拿房里出来一样。大量出汗的情况下清洁护理必不可少,万不可保守死板的遵循古老的月子法则。按照传统的法则来坐月子,受罪的只有自己哦。
现代医学的观点是:在不影响伤口的情况下,刷牙、洗澡、洗头统统都是可以的,换言之,新妈妈怎么舒服怎么来。
1. 正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔,避免损伤牙龈。
2. 正常洗头。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜,在37℃左右,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免被凉气吹。头发未干之前,不能立刻入睡,会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。
3. 正常洗澡。夏季温湿度高容易滋生细菌,所以月子期间要比平时更注意卫生,保持皮肤的清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴,避免坐浴。控制好合理的水温,调整好浴室内的温度,把握好洗澡时间,10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
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