养生小课堂 “春火”旺 吃清热药不如泡点麦冬

　　春天来了，天也变暖和了，但是紧接着“春火”也旺了，不少人出现了口干舌燥、口渴，甚至牙龈出血、口角生疮的上火现象。那要如何“败火”呢？

　　“春火”不能用清热药来败火

　　中医将四季分为春温、夏热、秋凉、冬寒，春天是由寒至热的一个中转点，气候逐渐上升，而人体内的阳气也随之上升，便容易出现口干舌燥类似上火的症状。重庆市中医院副主任医师操良玉医生提醒，虽然是有些上火的症状，但又不是实火，而是虚火上升。因此，千万不可用类似黄连上清丸这样性寒的药来败火，而是要通过滋阴生津的方式来解决，否则很容易挫伤体内的阳气。

　　乌梅、麦冬、玉竹滋阴又疏肝

　　“其实养阴生津，梅子是个很好的东西。”操医生表示，“乌梅在中药里，性平，归肝、脾、肺、大肠经，春天里用它来泡茶，不仅可以生津止渴，而且还有疏肝滋阴的效果。”除此之外，她还介绍了几款“生津茶”，经常容易口干口渴的人都可以沏上一杯。