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24岁单身小伙年纪轻轻肾就遭殃了 医生:5年了常做这事,肾肯定受不了!

2023-04-24 22:31  39健康网
  原标题: 24岁单身小伙年纪轻轻肾就遭殃了 医生:5年了常做这事,肾肯定受不了! 
 
  24岁正是年轻力壮的时候,肝肾健康自然是毋庸置疑的,肾病怎么会找上门呢?
 
  如果24岁时,被告知肾坏掉了……
 
  一、24岁单身小伙,年纪轻轻就肾衰竭了!
 
  小韦感觉最近自己似乎在水逆,初中毕业后就出来干活的他随着自己的努力,积极地应酬工作,今年终于成功地让自己当上了一个项目负责人,这让母胎单身至今的他不禁做起了当上CEO,迎娶白富美的美梦。他觉得自己拥有光明的未来。
 
  但就在最近,一个意外扰乱了他的生活,也让他光明的未来蒙上了一层阴影——年仅24岁的他居然被查出了肾衰竭!
 

 
  那天,小韦刚从昨晚醉生梦死的酒局中清醒过来,正准备解手的他突然发现自己尿不出来了,想尽办法尿出来后又发现排尿时伴随着灼烧刺痛感,这怎么想都不太对劲,着急的他连忙去医院检查。
 
  通过检查以及医生观察,初步判定小韦得了尿毒症。
 
  根据医生的进一步检查,他根据小韦的生活习惯找到了小韦尿毒症的诱因:都是以酒、饮料代水和憋尿惹的祸。
 
  听着医生的介绍,小韦才知道,原来自己平时感觉到疲劳乏力不是因为睡眠不足,原来小腿浮肿、没有食欲不是因为酒喝多了,原来身强体壮的年轻人也会得肾病……
 
  小韦很后悔,明明他光明的未来才要刚刚开始,为什么?为什么要这么对他?如果自己再注意点是不是会好一些……
 
  二、你的肾,最怕这两个习惯
 
  其实像小韦这样的年轻人在国内还不少,根据 的流行病调查,我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%,这些罹患肾病的人大多都有以下两个习惯:
 
  1、常喝含糖饮料,毁掉一对肾
 
  约翰·普金斯布隆伯格公共卫生学院的一项研究表明,饮用大量含糖汽水和果汁的人,比不饮用的人更易患慢性肾病。
 
  这是因为长期食用高糖食物会导致体重增加、胰岛素抵抗和血压升高等问题,而这些问题会不断地攻击肾脏,加速肾功能的衰竭。
 
  少吃高糖食物,比如糖果饼干、碳酸饮料等,更有利于肾脏健康。
 

 
  2、总是憋尿,肾脏真的伤不起
 
  除了食用高糖食物外,憋尿也是十分伤肾的一个行为。
 
  一般来说成年人一天的排尿次数为4—6次,排尿可以帮助身体将体内的部分废物随着尿液一同排出,以免有害物质长时间留在体内。
 
  但是如今不少人都有憋尿的习惯,曾有一项调查显示,每个年龄段都有过“夜间有尿不解、强忍到早上起床后才上厕所”的习惯。其中老年人居多,10个老年人中约有4——5个这样做。
 
  如果你选择憋尿,不但容易把膀胱撑大,伤害膀胱括约肌,还容易让尿液回流,将有害物质带回身体,损伤肾脏的同时还容易引起肾功能衰竭,最后演变成尿毒症。
 
  因此,为了你的健康,及时排尿是很有必要的,当你开始有尿意想要去上厕所时要及时去!
 
  三、做好5件事,预防肾衰竭
 
  都说肾脏是人体的重要器官,大家日常保护肾脏,预防肾衰竭,需要注意些什么呢?以下5点能够帮助护肾以及早期发现肾脏异常:
 
  1、重视定期体检
 
  定期体检可以帮助我们及时发现身体异常,尤其是罹患糖尿病和高血压的患者更要警惕肾脏病变。早诊早治的情况下将严重疾病扼杀在摇篮之中。
 
  2、切忌暴饮暴食
 
  一次性摄入过多的食物容易加重肾脏的负荷,长期下来容易诱发高血压、糖尿病等,饮食“八分饱”,不多不少刚刚好。
 

  3、留意尿液变化

  尿液的状态可以帮助我们发现身体的一些肾脏问题,比如颜色加深、排尿泡沫长久不散、突然夜尿增多等都是值得注意的。

  4、摄入充足水分

  水是生命之源,也是尿液的主要组成部分,不及时补充水分不但会让尿液减少,无法帮助排出身体废物,还会让身体处在一个脱水状态,如果脱水严重,还会使肾脏缺氧、血流量减少,最终导致肾脏损伤。

  5、生病切忌乱吃药

  是药三分毒,有些药物对肾脏的负担很重,不是你能随便吃的,吃药一定要遵听医嘱,别什么药都胡吃海塞的,容易吃出肾病来。

  肾脏作为人体的重要器官,需要被关注和爱护,做好肾脏的养护工作,少吃高糖少憋尿,肾脏健康真的好!

[责任编辑:沫朵]
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