孕期进补 长胎不长肉的秘籍在这里

　　原标题：孕期进补 长胎不长肉的秘籍在这里

　　营养食谱

　　营养是指：人体摄取、消化、吸收，利用食物中的养料（营养素）以满足生命活动的过程。

　　孕妈们在孕期要注意不同的营养摄取，充分吸收所需营养，才能给予肚子里的宝宝更好的营养补充。那么，对于孕期的营养食谱都有哪些好的推荐呢？大家可以看看下图的营养食谱，不同的营养食谱具有不同的营养功能。

　　孕妈们在孕期除了可以多吃以上营养食谱中的食物外，搭配妈妈羊奶粉作为营养补充是最佳的。很多孕妈会担心喝奶粉易胖，但其实像佳贝艾特妈妈羊奶粉富含美塑因子，营养不易胖，而且口感香醇，非常适合孕期的妈妈！

　　体重管理

　　一、孕期体重增长多少为事宜

　　1、非孕期标准体重计算公式

　　2、根据孕期体重，推荐孕期体重增长值