2016-07-26 15:02　 川北在线整理

 

　　专家温馨小提示：出现浮肿时，可适当卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿会自然消退。孕妈应经常对自己进行观察，若水肿超过膝关节，应尽快到医院检查，避免病理性水肿。

 

　　另外，多吃富含蛋白质类的食物也可减轻水肿，例如鱼类，禽类，肉，蛋，奶等，这对于孕后期和哺乳期的营养也很重要。

 

　　专家问答

 

　　1、朋友都推荐喝佳贝艾特孕妇羊奶粉，说不会发胖，到底该选择含什么成分的孕妇奶粉才不会发胖呢？

 

　　专家回答：

 

　　很好啊，佳贝艾特孕妇羊奶粉所含的营养元素，如DHA，叶酸，钙铁锌等等，还特有美塑因子，羊奶的小分子结构能够不易造成脂肪的堆积，孕妇在孕期也不会有发胖的问题。

 

　　正常情况下我们选择妈妈配方奶粉，宜：

 

　　1、选择小分子脂肪颗粒的乳品，例如羊乳，易消化吸收，脂肪转化为能量，不易囤积体内；

 

　　2、选择口感清淡的乳品；

 

　　3、含有丰富蛋白质的乳品；

 

　　4、选择孕产期及哺乳期专用的妈妈配方奶粉，不易选择纯奶、鲜奶、全脂奶等。

 

　　发胖的原因无非就是吃得多、运动少，再加上疾病引起的体重超标。管理好体重的六字秘诀：管住嘴、迈开腿，意思就是合理饮食+运动。

 

　　2、无敌BM+18周：

 

　　孕前期妊娠反应严重吃不下饭，喝孕妇奶粉能否替代食补？

 

　　专家回答：

 

　　严重呕吐导致的进食困难，可引起失水及电解质紊乱，严重时可引起代谢性酸中毒，影响母婴健康。因此妊娠反应严重的，只要是能吃得下的食物都要坚持吃，吃得下多少是多少，固体食物难以下咽和消化，可以考虑液态食物来补充。例如妈妈配方羊奶粉的补充，在很大程度上能补充各种微量元素、矿物质、蛋白质、维生素、膳食纤维这些营养素，以满足孕早期胎儿的发育。当妊娠反应慢慢消退时，逐渐过渡到正常饮食+每天两杯（400毫升）妈妈配方羊奶粉，可以满足母婴一天的营养需求。