2016-07-26 15:02　 川北在线整理

　　严重呕吐导致的进食困难，可引起失水及电解质紊乱，严重时可引起代谢性酸中毒，影响母婴健康。因此妊娠反应严重的，只要是能吃得下的食物都要坚持吃，吃得下多少是多少，固体食物难以下咽和消化，可以考虑液态食物来补充。例如妈妈配方羊奶粉的补充，在很大程度上能补充各种微量元素、矿物质、蛋白质、维生素、膳食纤维这些营养素，以满足孕早期胎儿的发育。当妊娠反应慢慢消退时，逐渐过渡到正常饮食+每天两杯（400毫升）妈妈配方羊奶粉，可以满足母婴一天的营养需求。

 

　　7、狐狸糊涂+孕期2个月

 

　　我在网上看见贝类的海鲜不能吃，但是我听说吃扇贝好，这个到底孕期能吃吗？

 

　　专家回答：

 

　　适当的海产品摄入，对孕期蛋白质、钙、锌等营养素的补充非常好，孕妈妈如果喜欢吃贝类海产品，可以每周烹调1-2次吃，配合其他营养食谱一起，达到均衡营养的需求。

 

　　8、岁月静好+孕20+4

 

　　我是高龄二胎妈妈，总是感觉体力跟不上，总是不能坐着，只能躺着或者站立，这正常吗？

 

　　专家回答：

 

　　高龄孕妇的定义是>35岁妊娠女性，体力等各方面肯定不如30岁以前孕育，需要注意规律的生活方式，避免劳累，加强营养，避免刺激性食物。推荐几款食谱：

 

　　1、淮山芡实粥：补益脾胃、养心安神。

 

　　2、银耳莲子羹：补中气，清心养神，温润降火。

 

　　3、山药粥：提高免疫力、补中气。

 

　　4、蘑菇炖鸡：营养好消化，暖胃。

 

　　5、小炒猪肝、猪肝汤：补血提神。

 

　　9、雯雯92+孕三月

 

　　有时候夜起也觉得懒，所以也是经常憋着不想去厕所，这会对宝宝有影响吗？

 

　　专家回答：

 

　　憋尿对胎儿没有绝对的影响，但对孕妇自身有影响，孕妇憋尿会加重肾脏和膀胱的负担。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。憋尿会使身体产生的废物排不出去，对身体非常不好。所以孕妈妈不可以偷懒憋尿的。