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滋补美食大集合 丰胸食物的作用介绍

2017-04-26 16:28  天天养生

    原标题:滋补美食大集合 丰胸食物的作用介绍

    相信拥有丰满的胸部是每位成年女性的梦想,但是并不是每位女性都自然拥有傲人的胸围,因此平胸的女性们就要后天努力了。想要丰胸的话,除了通过手术隆胸外,也可以通过食补来达到丰胸的效果。接下来为大家介绍几种多吃有丰胸效果的食物,想要丰胸的女性朋友们不妨跟小编一起去看看。

  黄豆丰胸

  黄豆、臂豆和黑豆。

  黄豆、臂豆和黑豆都是有名的丰胸食品,其富含蛋白质、卵磷脂等物质。此外鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  酒酿。

  许多营养师认同酒酿的丰胸功效,因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。具体食用方法为酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

  核桃、松仁。

  核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。

  酸奶。

  酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。建议每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

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  酪梨。

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。其含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。食用方法为备好酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

  服用维生素E.

  激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。建议每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

[责任编辑:玲玲]
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