2023-08-05 17:43　 小熊的搞笑日记

　　现在人生病大多都是因为身体阴阳不平衡而导致的，尤其对一些男性朋友来说，身体内若是阳气不足，身体健康就会大受损伤，而阳气甚好的男人通常看起来会更有男性魅力。

　　不可否认，现代社会给了男性太多的压力，既要事业有成，又要兼顾家庭，加班应酬是常有的事，再加上平常饮食不规律，生活作息紊乱，久而久之，身体内的阳气就开始亏损。一开始可能没有什么大的现象，但时间长了以后，阳气亏损的男性，身体就会出现各种各样的毛病，比如疲累不堪、无精打采，面色发黄等。许多男性也十分困扰，不知该如何去改善这种情况？其实很简单，只要做好“吃、动、泡”这三件事，身体内阳气自然会得到改善，一并都会远离你。

　　三伏天时，外界的阳气 ，对身体里阳气的补充起到了很重要的作用。我们可以选择一些有提高阳气作用的蔬菜来吃，韭菜就是一个很不错的选择。吃韭菜可以让男性不断的生发体内的阳气，补阳效果最好。

　　生的韭菜也是可以食用的，但是建议大家不要生吃，可以选择做韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子来食用，或者在炖汤时加入一些韭菜也可起到补阳的作用。

　　对经常在办公室里上班的男性来说，每天都坐在椅子上，长时间都没有运动，这样很容易造成下半身血液循环不畅通，体内阳气慢慢流失，损害 官的健康。所以，一定要重视起健身的重要性。不过千万不要做过于激烈的运动，否则身体会受不了。

　　适当的健身运动，有助于提高身体的新陈代谢，帮助体内毒素排出，补充阳气。

　　夏天天气炎热，许多人就算不运动，身体也常常会出汗。许多人为了凉爽就会习惯性的用凉水冲澡，让身体更加的凉爽。但是对于男性朋友来说，尽量不要经常冲凉水澡，虽然一时很爽，但对身体内阳气的损耗还是比较大的。

　　其实，经常泡一泡热水澡，对身体是非常好的，不仅可以提升睡眠质量，还可以缓解自身的疲劳感。更重要的， 官内的生殖细胞在温度低的时候活性很低，对男性自身的魅力会造成一定的影响。温度高时，这些细胞才会提高活性，让你更健康。所以，为了自己的身体，不要贪图一时的凉爽，常用热水泡泡澡吧。！